首先，需要了解一下什么是牛皮癣。牛皮癣是一种慢性、复发性的皮肤疾病，主要表现为皮肤红斑、鳞屑、痒痛等症状。目前，尚无根治方法，但可以通过合理的治疗和养生方式，控制病情、缓解痛苦，并提高生活质量。
接下来，对于“10天治好牛皮癣的方法”，我的建议如下：
1.规律生活，避免过度疲劳
牛皮癣的病因十分复杂，生活习惯也是其中之一。因此，养成规律的生活习惯，保持身心健康，可以有效预防病情加重。此外，避免过度疲劳、紧张情绪等可以使身体免疫力降低的因素，这对于减轻病症的作用具有一定的重要性。
2.合理的饮食习惯
养成健康的饮食习惯，对于改善牛皮癣的症状也有积极的作用。建议多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，并避免冷热刺激性食物的摄入，如辣椒、酒精等。
3.局部治疗
对于牛皮癣的局部治疗可以采用中外药物，并进行个性化选用。针对不同程度的牛皮癣，可采用不同的药膏、热疗、水疗、光疗、彩光疗等方法进行局部治疗。
4.综合治疗
针对重度、难治性的牛皮癣，综合治疗是比较有效的方法。其中包括对患者的全身情况进行评估，结合中药、西药、生物制剂、雾化吸入等多种治疗手段，制定个性化治疗方案。
综上所述，牛皮癣是一种难以治愈的慢性皮肤病，因此不能期望能在十天内完全治愈。但通过综合治疗和健康生活方式，可以使患者的病情得到缓解和控制，并提高生活质量。
